Voici quelques recommandations en cas de fortes chaleurs :

  •     Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif,
  •     Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour,
  •     Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool,
  •    Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et, si possible, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...),
  •     Maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais),
  •    Penser à donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide,

    Si nécessaire, demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).